Knihovna obrazových varování
Fotografie, vysvětlující texty a informační videa ...
Zdraví
Nejvážnější zdravotní rizika kouření
Rakovina
Vliv kouření na muže a ženy
- Rakovina – plic, jícnu, hrtanu, ledvin, močového měchýře, slinivky a dalších orgánů.
- Onemocnění srdce a cév – infarkt, mozková mrtvice, ischemie dolních končetin, arytmie (porucha srdečního rytmu).
- Nemoci plic – chronická obstrukční plicní nemoc (tzv. CHOPN), která je spojena s chronickým zánětem průdušek a rozedmou plic.
- Cukrovka (diabetes mellitus).
Další zdravotní důvody, proč přestat kouřit:
- Sníží se riziko, že onemocníte nebo se vám zhorší onemocnění: ateroskleróza (kornatění tepen), poruchy štítné žlázy, žaludeční a dvanáctníkové vředy, osteoporóza (řídnutí kostí), zhoršená imunita, šedý zákal.
- Budete méně často nemocní běžnými onemocněními dýchacích cest.
- Přestanete kouřením ohrožovat nekuřáky – zejména svoje děti. U vašich dětí se sníží riziko zápalu plic, zánětu středního ucha, astmatu a dalších onemocnění.
- Pokud jste těhotná – vaše dítě bude lépe prospívat, omezíte riziko potratu a snížíte ohrožení dítěte vrozenými vývojovými vadami.
- U mužů se sníží riziko poruchy potence a plodnosti.
- Zlepší se stav vaší pokožky, budete mít méně vrásek.
- Budou se vám lépe hojit rány.
- Budete fyzicky zdatnější – vaši tělesnou zdatnost už nebude omezovat to, že oxid uhelnatý z cigaret se vázal na červené krvinky a tím snižoval jejich schopnost přenášet kyslík do vašich tělesných orgánů.
- Zlepší se vám čich.
- Bude se vám lépe dýchat.
Rodina, přátelé
Nejvážnější zdravotní rizika kouření
- Pasivní kouření způsobuje vážné nemoci dospělým i dětem – podobně jako u kuřáků, i pobyt v zakouřeném prostředí může způsobit rakovinu plic, onemocnění srdce a dýchacích cest.
- Další nemoci se zhoršují – například astma, chronická bronchitida (kašel), alergie, zápal plic a další infekce dýchacích cest.
- Pasivní kouření poškozuje těhotné ženy a jejich ještě nenarozené děti – zvyšuje se riziko předčasného porodu, vrozených vývojových vad a potratu.
Riziko pasivního kouření existuje i když kouříte v době, kdy partner-nekuřák a děti nejsou poblíž (jsou v jiné místnosti) a po kouření vyvětráte. Protože zplodiny nejsou viditelné a jsou bez pachu, nepoznáte, do kterých částí bytu se dostaly, a jestli se jich děti a partner mohou nadýchat.
Kouřové zplodiny (zbytky kouře vydechnutého kuřákem a nevdechnutý kouř z hořící cigarety) obsahují několik tisíc chemických sloučenin, z nichž mnohé jsou dráždivé a toxické – například arzenik (používaný jako jed na krysy), benzen (může způsobit leukémii), kyanid (jed). U 50-70 z těchto chemikálií je potvrzeno, že jsou karcinogenní (mohou způsobit onemocnění rakovinou).
Další důvody, proč přestat kvůli rodině:
- Budete mít víc času - na rodinu, přátele, své koníčky, nebo i na práci ...
- Budete se zajímat o své děti a rodinu více než o to, kde a kdy byste si mohli zapálit.
- Nebudete „načichlí“ kouřem – a své blízké budete moci mít opravdu blízko.
- Bude vám lépe vonět a chutnat jídlo a svoji radost z toho budete moci sdílet s dětmi, partnery, přáteli ...
- Budete příkladem toho, že je možné s kouřením přestat. To bude přispívat k vašemu vyššímu společenskému uznání a zlepšení vztahů s lidmi. Můžete inspirovat další lidi.
Peníze
- Každá nevykouřená cigareta vrátí do vaší peněženky asi 7 Kč. Zdá se vám to málo? Počítejte s námi. Kouříte „jen“ 5 cigaret denně – za rok vám v peněžence zůstane přes 13 tisíc korun.
- Kouříte 15 cigaret denně? Přestaňte úplně, a za rok v peněžence najdete přes 39 tisíc korun.
- Dvacet cigaret denně? … můžete se těšit na víc než 52 tisíc korun… a za takové peníze si můžete užít velmi pěknou dovolenou.